三月春游好时光 莫忽略保健防病

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　　◆防花毒：春季踏青需防花毒，更不能因好奇而误食有毒的花果。有些花草会释放出一种对人体有害的气体，有的花粉含有毒碱，人们久与这些花相伴，会造成慢性中毒。如杜鹃花、夜来香、含羞草、郁金香、夹竹桃、水仙花、马蹄莲、飞燕草等均含有一定量的毒素，在这些花丛前呆久了，便会出现头昏脑涨，咽喉肿痛等症状。因而，春游时不能太过贪恋花香，以防中毒。

　　◆防湿热毒邪入侵：春天空气湿度比较大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体。旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很容易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神疾病，有此类疾患者应备好药物，以免发作时手足无措。

　　春游需要保安全

　　◆切勿太冒险：富有冒险精神又爱刺激的旅游者，因为偏好蹦极、潜水等刺激的活动，又大胆向偏远、落后地区挑战，已成为旅游意外的高危险人群。因而，春游时切莫过于追求刺激，以免发生意外。近视眼患者切记不要冒险蹦极，视网膜脱落是最常见的恶果；有心脏疾患者，切莫参加蹦极等高危游戏，以免加重心脏负担，导致意外发生。

　　◆场所选择宜安全：春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，尽量避免走险峻的小路，不要独自攀登山林石壁，更不要去尚未开发的偏远地区。

　　"寻春须是阳春早，看花莫待花枝老”，在柳绿花红的融融春日里，让我们沐浴阳光，享受大自然赋予我们的一切，尽情地在春天的海洋中畅游一番吧！

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