春困吃什么好 多吃素菜能解春困 营养保健女性—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　2007年，经人力资源和社会保障部核准审批，正式审批名为《艾德职业培训学校》。已开设并即将开始的课程括：人力资源管理师、心理咨询师、营养师、教师资格、会计、经济师、学历教育、语言、留学等。每天一上班，只见办公区6岁儿童得癫痫能治愈吗女同事、男同事哈欠连天，二个没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，环境又宜人酣睡，大多人睡不醒，出现"春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：

　　每周一次蒸气浴，可以消除留在体内的"废料”，而血管得以净化，血液循环重新振作起来。

　　，身体非常需要水果和蔬菜，因不妨吃几北京颠病医院天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。

　　蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。

　　摄食的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。

　　解决春困多睡办法，睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性，越睡越困，多喝些香茶能减轻春困，油精，花露水等也是解困佳品。

　　春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓"春困”，如能在上加以调整，可以缓解"春困”，使你精力充沛。

　　一、早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排西宁癫痫专业医院是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。

　　二、饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，效率下降，所以宜清淡适口。

　　三、摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高精力。