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最低气温低于10℃应穿秋裤 冬天如何健康穿秋裤

最低气温低于10℃应穿秋裤 ,现在很多人睡觉时喜欢穿秋裤,但是这种晚上睡觉时穿秋裤的方法是非常不好的,它虽然可以起到保暖的效果,但是,在夜间可能会有秋裤的紧度比较高,影响血液循环,不能让血液正常的流通,还会使肌肉不能充分的放松引起一些疾病。那么,冬天如何健康穿秋裤?北京军海癫痫病医院

专家强调,从气温来看,以10℃为界限,若最低气温低于10℃就该穿秋裤,并且随温度降低,秋裤也应适当增厚。

另外,若个人觉得双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。

经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿秋裤、厚袜,并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

老年人、关节炎患者等人群需提前穿

中国疾控中心慢病中心王临虹教授提醒,个别人群需要提前穿秋裤,包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群,尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。

专家指出,如在寒冷的季节里不注意腿部保暖,就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。

尤其人过中年,如不及时穿秋裤,导致下肢回流血液温度降低,会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等,并在中年以后陆续发病,为晚年身体健康埋下隐患。

冬天如何健康穿秋裤

1.感到腿冷就该穿:一般来说,如果只穿单裤感到腿冷、脚冷,就应该穿秋裤了。为了保暖,有人喜欢在秋裤外面再加一条棉裤或毛裤,但它们比较厚重,会有行动不便的感觉,建议换厚秋裤或者加穿两条秋裤来保暖。

2.秋裤松紧要适度:秋裤太松或太紧都会对健康产生不利影响。秋裤太松,影响保暖性;太紧,影响血液循环,有时会使人感觉更冷。一般来说,穿上秋裤后,若感觉秋裤贴在皮肤上,既没有明显的空隙感,也没有明显的束缚感,就表明松紧适度。

3.慢点穿脱防静电:若穿脱秋裤时有静电,特别是穿了涤纶等合成纤维材质的秋裤,一定要注意放慢动作,还可以在腿上抹适量的润肤霜。

4.最好用温水来请洗:使用40~50℃的温水洗秋裤,不但能有效去除秋裤上的油脂、油泥等污垢,也不会损伤衣物材质或导致衣物变形。晾晒时要注意清洁,不要让灰尘沾到秋裤上,可以放在太阳下暴晒,起到杀菌的作用。

5.透光性太强就该换:棉、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维秋裤吸湿性好,容易脏,建议不超过5天清洗一次;涤纶、锦纶等合成纤维秋裤一般5~7天清洗一次即可。穿一段时间后,秋裤就应该对着灯光看一看,若发现透光性越来越强,说明此处的磨损较重,就应该买新的秋裤了。

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