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发布时间：2022-06-09 20:26:46
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这是因为蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等成分,然后再人们喝下蜂蜜水的时候,这些糖类很快地就被身体吸收利用,对血液的运输起了很大的作用。 1.2、清肺止咳据调查显示,蜂蜜确实有很好的润肺止咳功效,但对于儿童来说,不推荐晚上临睡前食用,避免蜂蜜中的糖分对孩子牙齿的损害。 对于感冒咳嗽的人来说,只要在白天的时候多喝一些蜂蜜,不但利于人体吸收,而且还有很好的镇咳润肺消炎的作用。 1.3、保护肝脏蜂蜜水可以保护肝脏,尤其对于患有慢性肝炎和肝功能不完善的人,都可以通过喝蜂蜜水来改善肝的功能。 1.4、促进钙吸收研究发现,蜂蜜可以促进钙质的吸收,一定程度上可以预防骨质疏松。 而且对于儿童来说,也可以通过白天吃蜂蜜来补充钙质,因为怕晚上吃蜂癫痫小发作的症状是有哪些的阿蜜会因为糖分过多而导致牙齿变坏。 蜂蜜对女性来说可以补钙,都是因为蜂蜜中的硼有增加雌激素活性的功效,防止了钙质从人体中流失。 1.5、保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,可以改善心肌功能,对血压有着调节的作用。 也可保护动脉硬化患者血管和降压作用。 每天坚持喝一杯蜂蜜水,可以控制高血压,如果是心脏病患者,可以通过每天食用50-140克的蜂蜜,在1-2个月内便可以改善病情。 2、蜂蜜泡水喝的正确冲泡方法2.1、蜂蜜虽好,但不能多吃,每天20克左右,大概是两小勺的量,就足够了。 一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜就可以,如果个人喜欢甜味多些,可以再加一茶匙。 2.2、有人以为泡蜂蜜水要先加蜂蜜后加水,其实先加哪一种都不会影响营养效果,喜欢先加蜂蜜就先加蜂蜜,喜欢先加水就先加水,根据自己的喜好选择就好。 3、蜂蜜泡水喝的注意事项3.1、早上起床后先喝一杯温开水,一个小时后再喝蜂蜜水。 脾胃虚寒的人,应该先吃点东西,再喝蜂蜜水,或者将蜂蜜涂在面包上同食,不然容易造成腹泻。 3.2、蜂蜜最好不要在晚上睡觉前半个小时内喝,减肥人士尤其要避开这个时间。 睡觉之后,人体机能处于休眠状态,而蜂蜜含糖量比较高,喝完就睡觉,糖分不容易消化,储存在人体,结果就是体重增加。 减肥人士一定不要在这个时间喝蜂蜜水。 蜂蜜的营养成分1、糖:与普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化,能够直接被人体肠壁细胞吸收利用,因此不会加重胃肠负担,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。 2、维生素:蜂蜜中含多种维生素,尤其B族维生素最多,每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。 3、有机酸:蜂蜜中含有多种酸,有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。 4、矿物质:蜂蜜中所含的矿物质含量不高,但种类较多,如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。 5、酶:蜂蜜中所含酶量的多少,即酶值的高低,是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标,表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。 正因为蜂蜜中含有酶,才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。 这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的,来源于蜜蜂唾液,主要是蔗糖酶,这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖;另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。 蜂蜜的食用禁忌1、蜂蜜不能与豆腐一起吃和蜂蜜搭配在一起食用很容易让人腹泻。 而且蜂蜜里面含有多种酶类,豆腐中含有多种矿物质和植物蛋白、有机酸等物质,它们搭配在一起食用容易损害身体。 2、蜂蜜不能用沸水冲饮若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。 因而最好用不超过35℃的温水冲饮。 3、蜂蜜不能与葱一起吃葱蜜一起吃后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。 4、存放时避免接触金属物品蜂蜜是酸性的食物,所以在保存的时候,千万不能用金属类的容器,否则会产生一些化学反应。 食用之后容器要保持密闭,蜂蜜吸湿吸味性很强,要避免水分和异味进入,使蜂蜜发酵变质。 储存温度不要过高,以免破坏营养成分。 5、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜当妈妈的由于要注意了,切忌给未满一岁的婴儿吃蜂蜜。 蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。 婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |