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中医养生浅谈按摩保健的作用-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:养生之道网

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(1)疏通经络。《黄帝内经》说:经络不通;疾病源于不人道,所以按摩是治疗方法。说明按摩具有疏通经络的作用。例如,按摩足三里、推脾经可以增加消化液的分泌功能。从现代医学的角度来看,按摩主要是刺激周围神经,促进血液、淋巴循环和组织间的代谢过程,协调各种组织和器官的功能,提高功能的代谢水平。

(2)调和气血。明代养生学家罗红在《长生不老书》中说:按摩可以疏通发丝孔和旋转荣卫。在这里,荣卫的意思是调和气血。因为按摩是一种轻柔的力量,通过循经取穴作用于人体,通过经络的传导来调节全身,从而调和营中的气血,增强身体的吉林到哪里治疗癫痫病好健康。现代医学认为,机械刺激按摩技术可以提高局部组织的温度,促进毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,降低血液粘度,降低外周血管阻力,减轻心脏负担,从而可以预防和治疗心血管疾病。

(3)提高机体免疫力。例如,小儿腹泻,按摩后症状减轻或消失;当儿童肺部有干湿罗音时,按压并摩擦小的水平条纹。手掌条纹很有效。一些同龄儿童与对照组同时接受保健按摩。按摩组的发病率有所下降,其身高、体重和食欲均高于对照组。

上述临床实践和其他动物实验证明,按摩具有抗炎、解热和增强免疫力的作用,并能增强人体的抗病能力。正是因为按摩可以疏通经络。使气血运行,保持体内开颅手术后癫痫阴阳平衡。因此,按摩后,你可以感觉到放松的肌肉和灵活的关节,使人感到神清气爽,消除疲劳,这对保证健康起着重要的作用。2.按摩保健按摩的主要特点是经济简单,因为它不需要特殊的医疗设备,也不受时间、地点和气候条件的限制,可以随时随地实施;且稳定可靠,易学易用,无任何副作用。

由于这些优势,按摩已经成为一种流行的保健和健身措施。对正常人来说,可以增强人体的天然抗病能力,达到保健的效果;对患者来说,它不仅能使局部症状消退,还能加速患部功能的恢复,从而获得良好的治疗效果。3.注意事项(1)身心放松。按摩时,你不仅要集中注意力,还要保持冷静,全身不要紧张。身体和哪种方法治疗癫痫好精神都需要放松。

(2)准确选穴。掌握常用穴位的方法和操作技巧,从而获得准确的穴位和正确的技术。(3)施加适当的力。因为它太小而不能刺激,太大容易引起疲劳和损伤皮肤。(4)循序渐进。

按摩手法的数量应该由少到多,按摩的力度应该由轻到大,按摩的穴位可以逐渐增加。(5)坚持不懈。无论按摩是用于保健还是治疗慢性病,它在一两天内都不会有效。它通常需要时间来逐渐显示它的效果,所以它应该是自信、耐心和持久的。除了以上注意事项外,还需要掌握按摩和保健的时间,每次20分钟为宜。

最好在早上和晚上做,比如早上起床前和睡觉前。为了先天癫痫是什么造成的提高疗效和防止皮肤损伤,某些药物如爽身粉、芝麻油和按摩奶可以在按摩时用作润滑剂。如局部皮肤损伤、溃疡、骨折、结核病、肿瘤、出血等。这里禁止按摩和保健。自我按摩时,最好只穿背心和短裤,操作时尽量直接接触皮肤。

按摩后出汗时,应避开风,以免感冒。另外,当你饿了,太饱了,太醉了或者太累了,不要做健康按摩。

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