早餐系列-山药杂粮粥

北京军海癫痫病医院

铁棍山药（一根）

辅料:

大米（一把）、江米（一把）、红枣（十颗）、枸杞子（十颗）、薏米（一把）、红小豆（一把）、黑豆（一把）、高梁米（一把）、老冰糖（一块）癫痫病医院怎么样阿、花生（半把）、紫米（半把）、黑米（半把）、绿豆（半把）

做法步骤：

1、山药去皮切小块。

2癫痫病人发作应对处理、除了冰糖，所有的杂粮洗净，加水三倍，泡几个小时。

3、泡好的米倒入高压锅，放入山药和冰糖，上气十五分钟即可。

4、很甜很糯呦。 北京癫痫医院那里最好>铁棍山药的热量(卡路里)55千卡；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与鸡胗、葡萄、莲子搭配；与甘遂、藻类、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；