初学者咖喱牛肉的做法

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牛肉（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）

辅料:

冰糖（一大勺）、盐（少许）、咖喱粉（适量）、香菜少许（适量）

做法步骤：

1、癫痫病有几种治疗方法是把所需食材洗净切块。

2、牛肉如果出水，然后加少许水开始煮。煮一段时间加入冰糖盐，再加入咖喱继续煮，咖喱不要放的太晚，会不入味。

3、煮牛肉的同时把蔬菜放进锅里煸炒，土豆烧的时间比较长所以要先放，易熟的后放。但也不要煸炒的太熟，六七分熟就可以，因为一会还要和牛肉一起煮。

4、把煸炒过的蔬菜一起倒入牛肉锅里翻拌下，一起煮。煮至自己喜欢的口感就可以了。

5、出锅后放上香菜癫痫病小发作如何治愈或者葱就可以吃啦。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与茭白、草菇、菜花搭配；与板栗、木耳菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾沈阳癫痫病正规治疗的医院；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、香菜、西兰花搭配；与茄子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与苹果、羊排、猪骨搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡翅、苦瓜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；