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好吃停不了口的嘿喝完牛奶别忘了把杯子吃掉

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

低筋面粉(100克)、蛋黄(1个)、黑巧克力(100克)

辅料:

黄油(70克)、细糖(30克)、红糖(20克)、奶粉(30克)

做法步骤:

1、准备食材,2个舒芙蕾小烤碗的量癫痫病哪里医院好

2、黄油室温软化。

3、用小刷子蘸一些均匀刷在烤碗壁上,这样烤出来更容易脱模。

4、剩下的黄油用打蛋器打散,打发的蓬松一些。

5、加入细糖。

6、加入红糖。

7、继续打发。

8、再加入蛋黄,接着打匀。

9、筛入面粉和奶粉。

10、用刮刀拌匀。

11、揉成一个面团。长沙癫痫医院有几家如果觉得面团略干的话,可以把之前取蛋黄剩下的蛋清稍稍加一点进去,再捏一捏。

12、保鲜膜包着放在冰箱冷藏20分钟。

13、面团从冰箱拿出来,分出一半,揉成团放进烤碗中,用擀面杖慢慢的压,做出形状。

14、碗底不能太薄,小心戳破。整个杯子饼干的厚度大概在0.5厘米左右。

15、最后去掉多余的面团。

16、预热烤箱,中层,170摄氏度,18分钟。

1睡觉老抽搐怎么回事7、模子做好了。

18、巧克力隔水加热后,刷在杯子曲奇里面,然后放进冰箱冷藏,使巧克力凝固。

19、倒入牛奶,享受一饮而尽的乐趣吧!

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡黑龙江治疗癫痫病的医院有哪些;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与圆生菜、海虾、玉米搭配;与雪莲果、鹅、田鸡相克,同食可能会引起不适;

黑巧克力的热量(卡路里)556千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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