最正宗揪面片的步骤

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面粉（适量）、番茄（1个）、韭菜（适量）、土豆（两个）

做法步骤：

1、和面 2、将番茄、韭菜、土豆分别倒入锅中炒到半熟再加入适量的水煮 3、饧好的面团切成条拉长再揪成小片。

面粉的热量(卡路里)1383千卡； <合肥癫痫病医院p>番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与鸡蛋、芥蓝、芹菜搭配；与青鱼、河蚌、石榴相克，同食可能会引起不适；

河北癫痫病那里看比较好g>韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与基围虾、鸡蛋、鲫鱼搭配；与牛里脊、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、豆角、牛肉搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；