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提高免疫力食谱 哪些佳肴可以增强免疫力 养生食谱

时间:2021-11-22  来源:养生之道网

  现在人们对于免疫力的提高真的是越来越重视了,许多人一有时间就会去市场上买一些食物回来做着吃,这样对于提高免疫力是非常有好处的。但是久而久之经常吃那几种菜是不是会觉得非常的腻?那么今天对于提高免疫力食谱中,小编为您推荐几款食物的做法大家不妨试试,其中包含了山药的吃法以及香菇的吃法,希望大家在看了以后可以对大家有帮助。

  浇汁菠菜小饭团北京军海医院治癫痫效果好吗p>

  从小,妈妈们总会教育孩子要多吃蔬菜,只要吃了蔬菜就可以变成大力水手那样有很大的力量,但事实是这样吗?小编还不是太清楚,但是值得肯定的是,如果将菠菜混入芝麻在一起吃的时候可以获取的热量降到很低,所以减肥的朋友不妨试试。而且由于芝麻的原因,所以对于乌黑头发也是有很好的效果,再在饭团上浇上汤汁,这样作为早饭,那感觉真的太好了。

  所需食材/厨具平顶山哪家治疗癫痫病医院好strong>

  主料

  米饭(适量)

  菠菜(一小把)

  熟芝麻(适量)

  虾仁(7个)

  胡萝卜(小半个)

  调料

  盐(适量)

  香荆州癫痫病的专业医院油(适量)

  耗油(适量)

  生抽(适量)

  淀粉(适量)

  辣椒油(少许)

  厨具

  炒锅、电饭煲

  制作步骤

  菠菜洗净,切成细丝(尽量选择鲜嫩的小颗菠菜)开颅手术后两年后痫病怎么办

  虾仁洗净煮熟晾干

  煮好的米饭趁热撒入菠菜丝和熟芝麻,加少量香油和盐拌匀

  戴上一次性手套,取适量拌好的米饭,把中间放上虾仁包住

  胡萝卜洗净切成片用油煎熟(熟胡萝卜能更好的发挥其营养价值)

  锅中放入香油、辣椒油、耗油、淀粉加水倒入锅内,勾成芡汁,浇在饭团上即可。

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