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减肥吃什么蔬菜好 多吃这10种蔬菜能让你瘦

大白菜的减肥效果可以说是地球人都知道了,多少女明星靠着吃水煮白菜瘦下来。它除了热量低,还富含丰富的果胶,帮助人体排出多余的胆固醇。 北京军海癫痫病医院

黑木耳补血、清肠的效果都不错,还含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,能减少对食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖癫痫病南昌哪家医院治得好。如果便秘的话,对促进排便也有帮助。

比较常见的做法:凉拌,做汤等。

除此之外,辣椒、洋葱、姜、香菜这类调味菜也可以加速血液循环,增加血氧量,对提高燃脂效率很有好处,都是减肥的一把好手。

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