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秋葵的19种吃法大全 营养又美味

时间:2021-12-25  来源:养生之道网

材料:秋葵、蚝油、开水。

新鲜秋葵洗净,切根蒂,开水白灼2分钟捞起备用。倒入适量蚝油在干净盘内,加入100克开水混入调匀,将白灼好的秋葵盛入调好的蚝油料中拌匀即可。

材料:秋葵、鸡蛋癫娴可以给压力吗

秋葵洗净,不需要切整只下沸水锅焯水,一分钟即可。捞出过凉,去除头尾,切斜片。

鸡蛋打散,加一勺水,少量盐,锅内油热入锅快炒。蛋液凝结盛出装盘备用。

倒油烧热倒入切好的秋葵,炒一分钟加入盛出的鸡蛋一起炒几下,加入适北京军海癫病医院好吗量盐,半勺香油。搞定,装盘。

材料:秋葵、山药、米饭、芥末酱、寿司醋、柠檬汁、海苔丝、柴鱼露等。

1,先烫秋葵,不能烫太久拿起来放凉切小片,然后现磨山药泥,热饭淋上山药泥、放上秋葵、海苔丝,淋上鲣鱼酱油。

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2,另一种做法是先烫秋葵,不能烫太久拿起来放凉切小片,然后现磨山药泥,白饭趁热拌寿司醋搧凉,然后一样饭淋上山药泥、放上秋葵,海苔丝,旁边放一小撮哇沙米,淋上一些柠檬汁、鲣鱼酱油即可。

材料:秋葵、交白笋、鸡蛋。

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做法:1,热一锅水,汆烫秋葵1分钟,筊白笋2~3分钟后捞起沥干切块。

2,电饭锅底部放入一张浸湿的厨房纸巾再放上蛋,盖上盖子按下开关,约5分钟后开关跳起即可取出水煮蛋。略降温后剥壳切碎。将所有材料拌匀即成。

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