【营养饮食】 健康饮食

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草菇在夏季吃最好了，有补脾益气的作用，还能够起到清热消暑的功效，草菇结合上牛肉就是一道?牛肉炒草菇，新鲜易得的当季食材，搭配草原健康牛肉，碰撞出营养美味口感咸鲜的下饭菜肴。做...

茄子是常见食物，所以非常适合用来做家常菜，饮食以营养为原则，而鱼的营养价值是非常高的，所以说鱼炖茄子是非常营养的家常菜。这道菜做法简单多样，可以是鲶鱼也可以是鲢鱼。 ...

洋葱很多人都吃过，但是洋葱炒豆角这么新颖的吃法可能就没有人去尝试。洋葱炒豆角也是家常菜的一种，洋葱和豆角都是营养丰富的食物，做法家常又简单，要注意的就是豆角一定要煮熟。 ...

为了达到减肥的目的，现在很多人会花很贵的价格去网络上购买减肥药，专家表示，现在很多网络减肥药是有安全风险的，大家需要谨慎，实际上，想要减肥并不是难事，今天为大家推荐喝茶减肥的...

铁板是可以用来做食物的，铁板可以做出很多食物，其中铁板鱿鱼非常出名。除了做鱿鱼，铁板烧汁茄子的味道也是非常不错的。茄子营养丰富，这也是比较营养特色菜，但是做法有一定难度。 ...

干煸豇豆是一道家常菜，以豇豆为主要食材，加入其他配菜调味，这道菜的做法可谓是多种多样。干煸豇豆做出来是十分入味的，而且营养丰富，一般人都能食用，还可以自己决定煸的时长。 ...

很多人在平时的时候经常有吃豆腐的习惯，不过吃豆腐，大家都以为豆腐中的营养价值很高，而且蛋白质含量也很丰富，所以大家不敢在减肥期间吃豆腐，实际上豆腐性味偏凉，有着清热解毒的功效...

洋葱是补钙的佳品，许多人都坚持吃洋葱，而每个人都有不一样的吃法，但是对于生吃洋葱味道最真实，但是辛辣味又太重，所以生吃洋葱的时候应该有方法，可以采用凉拌洋葱，这样洋葱还能混合...

高压锅土豆炖排骨的口感会更好一些，因此日常生活中很多人都喜欢用这个方法来做这道菜。操作方法很简单，只是过程中需要注意一些问题，比如土豆不能炖太长时间，一般两三分钟就可以了。...

长期咳嗽是比较难受的一件事情，而且还可能会引发其他的病症，所以对于咳嗽现象也要引起重视，大蒜加冰糖煮水有一定的缓解咳嗽功效，或者可以直接蒸大蒜水，方便简单。 ...

人们可以吃到的鱼有很多，其中著名的四大家鱼是吃得最多的，而这其中就包括鲢鱼，鲢鱼的肉质非常鲜嫩，吃起来味道非常美，同时营养也非常丰富，吃鲢鱼对身体健康有很多好处，今天推荐的美...

鱼肉非常鲜嫩，吃起来十分爽口，所以很多人都喜欢吃鱼肉，鱼的吃法很多，不仅可以红烧，还能做汤。鱼丝汤的营养和直接吃鱼肉的营养是一样的，鱼丝汤的做法简单，很适合饭后喝。 ...

鱼干很多人经常用于烹饪，直接食用味道可能有点大，鱼干比较好吃的一种吃法就是用青椒炒，辣味十足，十分爽口。青椒炒鱼干可以选择小鱼，也可以选择鱿鱼，做法多样，根据个人喜好而定。...

坐月子期间是出于女性产后的恢复期，饮食应该遵循营养多样化的原则。豆角是一种蔬菜，营养丰富，女性在坐月子的时候也可以吃豆角，因为豆角中含有毒素，所以一定要吃熟透了的豆角。 ...

西红柿是生活中常见蔬果，营养师出了名的，西红柿的口味独特，经常用于调味，可谓是用途广泛。有兴趣的朋友还可以用西红柿做蔬菜汤，在蔬菜汤中加入其他营养的蔬菜，养生效果也非常好。...

青椒鸡蛋卤是一道非常简单又好吃的菜，也是一道健康菜品，许多人都会做，现在小编就为大家总结一些各式各样的做法吧。首先具备好一些简单材料:青椒、鸡蛋、大蒜、还有一些调味料。然后把...

都说痛风是吃出来的疾病，这也是一种终身性疾病，不论是治疗还是预防都是以饮食为主。豆角作为生活中常见食物，并不是所有人都能吃，痛风患者严格来说是不能吃长豆角的，但是，适量吃一点...

今天推荐的是一道非常健康的美食，那就是茄汁脆皮豆腐，脆皮豆腐含有丰富的蛋白质，另外所含的热量和脂肪都非常低，吃脆皮豆腐可以获得很好饱腹感，也不会导致身体发胖，所以这是减肥佳品...

大家在平时的时候一定都有或者或木瓜牛奶西米露，这一道奶茶在做的时候需要准备的就是一些糖，还有一些冰块，有一部分的朋友如果喜欢吃百香果的，可以把百香果放在里面，这样做出的口感不...

青椒玉米粒准备的食材有玉米粒，胡萝卜，青椒，竹笋，盐，水淀粉，只有材料齐全，味道才美味，所有东西洗干净以后都切成小块状，好看又入味，然后把竹笋在咸水里过一下，味道比较清爽，然...

青椒拌皮蛋有很多种吃法。其中最入味的就是两种。一种是直接青椒和姜蒜切成碎片，越碎越好，然后把皮蛋弄成块状，然后放入青椒碎片，再把所有作料加进去，再加入调味料就可以了。另一种就...

女生来月经的时候身体很虚弱，对于食物需要谨慎服用，否则很有可能会让身体更加受不了。许多人问月经期间可不可以吃洋葱，其实答案是可以的，但是需要注意方式方法，这个月熟透以后才能吃...

青椒带皮蛇是一道味道特别的典型的北方菜，很多人开饭那些地方就一定要吃这道菜品，而其实在家里也是制作很方便的，只需要准备好相关的东西，然后把菜花蛇去皮洗净后切小用高压锅加入作料...