春季草莓为何不能多吃，春季饮食的宜忌要清楚！

按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有、的人更应注意在春季养阳。北京军海癫痫病医院

春季草莓为何不能多吃

中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。 另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防、肠癌的发生。

不可多吃的理由：

中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。

"肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。

春季饮食的宜忌要清楚

1、春季饮食宜营养均衡

春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需求都非常大，因此饮食方面一定要合理安排，以均衡营养为主，不能偏食，除了吃主食、杂粮之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等等。

2、春季饮食宜蔬菜多样

蔬菜一直被公认为养生的菜，蔬菜没有脂肪含量、没有肉类中寄生虫、细菌等等，蔬菜还含有大量的维生素和微量元素，是人体不可多得的营养补给品。在春天要多吃当季的、有芬芳气味的、颜色丰富的蔬菜，例如：胡萝卜、小白菜、菠菜、香菜、芹菜等等。

3、春季饮食宜清淡

饮食之道一个重要的方面就是清淡，清淡的食物容易消化，人体更容易吸收其中的营养。春季人们常常会感觉皮肤干燥、口舌干燥、火气旺等，这个时候就更加调整饮食规律，以清淡为主，太油腻、辛辣的食物只会加重春季上火的状况，也会影响营养的吸收。

4、春季忌生冷食物

虽说春季气温暖和，最遗传性癫痫病治疗方法好不要吃太良性的食物，不然容易引起肠胃不适、腹泻等情况。春季人体免疫力整体下降，太过生冷的东西刺激肠胃，对人体百害而无一利。

怎么样才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关原味蛋挞这道菜的做法。

1.将牛奶,淡奶油,细砂糖,炼乳放在奶锅里

2.1蛋黄打成蛋液

3.2小火加热至砂糖融化,离火晾凉

4.1筛入低粉搅拌均匀

5.2放入奶锅搅拌均匀

6.将挞水过筛

7.将挞水装入挞皮中8分满就好

8.烤箱提前预热,上下烤230度,入烤箱中层,烤15分钟即可

喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的原味蛋挞。安徽哪家医院做癫痫病检查比较好

过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好微波炉蛋挞。

1.制作挞水：牛奶、淡奶油、炼乳、糖，隔水加热至糖化开，冷掉后加蛋黄，低筋粉，搅匀。过滤两次。

2.挞皮中加入蜜红豆，加入挞水8分满。

3.放入微波炉大火4分钟，如果六个一起放进去最好时间长一点，这样更酥脆。

看完我的介绍，相信你对微波炉蛋挞的做法已经有了一定的掌握了。那么，自己赶紧操练起来吧，理论需要实践来证实。

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