如何选择适合自己的健身房

1、以专业体育为主北京军海癫痫病医院

2、健身兼美容

如果你对健身的期待是除了活动筋骨外还能够进行美容护理，内外兼修，不妨考虑兼具健身和美容服务的健身房，这些健身房除了提供一般健身器材之外，也设立美容中心，由专业美容师为顾客提供护理，全方位满足现代都市女性的需求。

3、医疗与运动并重

运动科学研究显示，人在30岁以后身体各项机能会逐渐衰退，但是经过运动的经营管理之后，可以延缓衰老。此类健身房强调医疗与运动并重，综合会员的生理与生化评估提出运动处方，结合有氧、肌肉和重量三种训练与生化的咨询，以达到增进体能和管理健康之双重目的。

4、休闲健身

最后一类健身房，其健身器材主要以有氧运动和简单的心肺功能训练为主，大多附有游泳池、桑拿房，比较适合家庭或是情侣来此休闲兼运动。