免疫力下降吃什么好,抵抗力下降吃什么好,抵抗力不好吃什么

发布时间：2022-06-09 18:22:31 来源:养生之道网

绿叶蔬菜中富含维生素C，而维生素C能有效提高人体免疫力，但维生素C在高温下容易失活，所以蔬菜烹饪不宜过度，可以生吃的蔬菜采用凉拌的方式能更好地保存维生素C。北京军海癫痫病医院

蜂蜜中的所含糖分是单糖，可以被人体直接吸收使用，对妇、幼、老年人都具有良好的保健作用。食用蜂蜜可以迅速恢复体力，排解疲劳，提升免疫力。